En el ritmo loco del día a día, encontrar un ratito de paz a veces se vuelve todo un desafío. Y sin embargo, de repente aparece algo simple que nos cambia el foco. Así fue como conocí el arte neurográfico, gracias a Keren Tamir (@kerentamir_art) 🎨, una artista que sigo y admiro, y que me abrió la puerta a esta práctica hermosa.
Dentro de este tema encontrarás en este AUDIO como reconocer y activar tu creatividad para potenciar aun más tus alas.
🌱 ¿Qué es el arte neurográfico?
El arte neurográfico fue desarrollado por el psicólogo ruso Pavel Piskarev. Lo pensó como una forma de conectar la creatividad con la psicología profunda. A través del dibujo, esta técnica nos ayuda a calmar la mente, liberar emociones y crear nuevas conexiones neuronales.
Sí, ¡dibujar también transforma el cerebro! 🔄🧠
Cuando dibujamos sin juzgarnos, dejando que la mano se mueva libre, le damos permiso a nuestro inconsciente para expresarse. Y en ese fluir, vamos abriendo nuevas rutas de pensamiento, como cuando aprendemos algo nuevo o soltamos una vieja creencia que ya no nos sirve.
🌌 Te mantiene en «Flow»
Como hemos hablado antes en este artículo, entrar en FLOW es parte del proceso que hace la mente cuando una actividad es un desafío de control del cuerpo – motricidad, atención, conentración- y a la vez no requiere ni asume demasiada dificultad por lo que la percepcion del tiempo se altera complementamente, hay acitivdades muy placenteras que hacen que el tiempo vuele y otras activdades igualmente placenteras que parecen estirar el tiempo.
🌀 Lo que pasa en el cerebro cuando dibujás así
- Activamos el sistema nervioso de otra forma: al trazar líneas suaves y redondeadas, bajamos revoluciones. Se siente como una meditación en movimiento 🧘♀️
- Creamos nuevas conexiones mentales: unir, redondear, reforzar… esos gestos simples tienen un efecto simbólico y real: estamos abriendo caminos internos 🌐
- Transformamos pensamientos limitantes: lo que parecía un “problema” se convierte en una imagen que podemos mirar, entender… y transformar 🔁
🖍️ ¿Cómo se practica?
No hace falta saber dibujar ni tener experiencia artística. Solo ganas de explorar y abrirte a lo que aparezca 💫
- Elegí una intención o una pregunta. Algo que quieras revisar, trabajar o transformar 💭
- Empezá a dibujar sin pensar tanto. Dejá que la mano fluya, con trazos libres y espontáneos ✍️
- Uní las intersecciones con líneas curvas. Esto simboliza la integración y la creación de nuevos caminos 🔄
- Jugá con el color. Cada tono puede representar emociones o deseos. Pintar es otra forma de comprendernos 🎨💗
- Mirá este pequeño video donde Keren muestra más
🔬 Neuroplasticidad y arte: una dupla poderosa
La neuroplasticidad es esa capacidad que tiene el cerebro para cambiar, adaptarse y crecer 🌿
Y es justamente lo que nos recuerda esta técnica: que no estamos “condenad@s” a pensar o sentir siempre igual.
Podemos crear nuevas formas de vernos, de habitar el mundo 🌍
El arte neurográfico no reemplaza a la terapia, pero sí puede ser una herramienta amorosa para acompañar procesos personales, meditar o simplemente disfrutar de un momento creativo 💞
Si te resuena esto y querés verlo en acción, te recomiendo este video en YouTube con un paso a paso muy claro:
👉 Ver video en YouTube 🎥
💌 Una invitación
El arte neurográfico se convirtió en una forma distinta de escucharme y, muchas veces, de soltar lo que me pesa ✨ Ojalá te animes a probarlo.
Nunca sabés lo que podés descubrir de vos en una hoja en blanco 🤍🖋️
Inspiración
Si te pasa que encontrás figuras o imagenes muy claras luego de tu ejercitación con Arte neurográfico, es porque nos sucede la «Pareidolia» algo super natural que te cuento en mi próximo articulo: LEELO AQUI
