Hice con IA la pirámide de Maslow pero de la creatividad, ya la viste alguna vez?. Este gráfico asociando esos dos temazos!… me ayudó a entender muchas cosas sobre nosotras las escraperas.
Y vos dirás… a todas que exagerada papeletas!!… Te prometo!, pero para contarte esto necesito un poquito más de tu atención porque tiene un «lore», tiene contexto.
Si alguna te estas te pasó, no seas dura conmigo
👍 y dale like al post! 👍
Del despertar al caos
— ¿Y vos cuánto hace que scrapéas? — ¡Ay, toda la vida! Pero no sabía que se llamaba scrapbook. — Tengo la mesa del comedor colapsada, ¡necesito un espacio propio urgente! — Jaja, ¡te entiendo tanto! Me acabo de comprar mil cositas para empezar… ¡No sabés la cantidad de cosas que reciclo para jugar!
De jugar a la parálisis por analisis
— La verdad es que me la paso mirando tutoriales, pero me cuesta un montón arrancar. — ¡Literal! Scroleo todo el día, guardo mil tips, pero después no sé por dónde empezar. —
A mí me pasa al revés: me gusta sentarme a jugar y no me importa mucho el resultado.
La socialización
— Che, ¿vas al evento XXX? Yo lo estoy pensando todavía… — ¡Sí, obvio! ¿De dónde sos? ¡Vayamos juntas o juntémonos a scrapear algún día! — Ay, ¿en serio lo hiciste vos? Ah, pero está genial… ¡Si yo pudiera hacer algo así…! — ¡Vade retro con la inseguridad!
Encontrando el camino a tu voz interna
¡Me acabo de hacer una cuenta de Instagram de papelitos y pinceles! Te la paso, seguime.
¿En serio que vas a dar clases? Faaa, yo lo re pensé mil veces…
La vuelta al origen
— Pensé que habías dejado de hacer scrap… ¿Y ahora qué hacés? — ¿Querés saber la verdad? HAGO SCRAP PARA MÍ.
¿Y dónde vas papeletas?
Pero antes… ¿Yo que busco con estos artículos?, que vos tengas un espacio validado de creación en tu vida, que hagas lugar, dispongas recursos y le des a tu alma un poquito de espacio para que «cree» con permiso tuyo en lo posible muy frecuentemente en tu vida diaria.
Osea… que mires atentamente esta pirámide y te encuentres, porque cuando creás sos más HUMANO que nunca. Y yo vine a ayudarte a ser más vos.
¿Por qué? Porque tu alma necesita expresarse y crear a través tuyo ese mensajito que tenés dentro, para compartirlo con el mundo, para que seas la vela que prenda otras velas sin apagarse. Porque quiero crear un mundo mejor del que me recibió a mí.
Entonces si quiero que seas esa vela que encienda a otras necesito que aprendas que tipo de energía creadora sos, en que etapa del proceso creativo estás y que podrías mejorar en tu proceso para que tu arte te guste y te den ganas de compartilo como mensajito visual al mundo. Todos los links te llevan a reflexiones anteriores.
Y este gráfico ubica estas etapas, como parte de un «proceso», uno muy virtuoso, uno que termina liberándote de la mirada ajena y de la autoexigencia, uno que te da dirección y por que no propósito. ¿Vamos a conocerlo?
La pirámide de Maslow de la creatividad
En este post de Instagram el mes pasado te conté que me resultó muy satusfactorio poder relacionar la pirámide de Maslow con el camino de la creatividad en nosotras.
Primer Escalón: Espacio
El primer escalón: Por donde empezamos todas, compramos cositas de arte, llenamos la mesa del comedor de papelitos y pinturas, y empezamos a buscar un horario parta poder jugar, y a soñar con un lugarcito propio, el resultado no importa tanto como «poder» hacerlo. El riesgo es quedarse en «tener» y no hacer. Quedarse en el tengo todo, o me falta «algo» parta arrancar.
Segundo Escalón: Seguridad
El segundo escalón es crear con seguridad, tratar de hacer con técnica, investigar un poquito como lo hacen otras personas, ver tutoriales, aprender hacks.- Este es un momento clave, porque o te hace avanzar o te «esconde» atrás de muchisima información Información que parece sabiduría pero que no es…
Tercer Escalón: Comunidad
El tercer escalón es creo el más bello de todos, donde empezamos a buscar juntarnos, y es parte de la sanación del escalón uno y dos. Si nos juntamos y hacemos ponemos en práctica los dos primeros y es profundamente sanador. Desde que el humano es humano, rodearse de personas que aman lo mismo y que disfruten (dar fruto) y que se colaboren es muy sanador, si llegaste a esta fase, no te para nadie!.-
Cuarto Escalón: Voz Propia
El cuarto escalón tiene trampa. De la necesidad de colaborar y de estar en comunidad, nacen cientos de cuentas de instagram mostrando lo que hacemos y tiene el riesgo de que si no hay validación externa pueda cortar el proceso a la cima… ojo con esto… para mostrar nuestro trabajo tiene que antes gustarte a vos, si a vos te gusta, te bancás todo leé el punto 4 del siguiente capítulo. Encontrando tu voz.
Quinto Escalón; Libertad Creativa
El quinto escalón es para todo artista el objetivo real, es crear porque nos hace bien, porque lo disfrutamos porque ya nos tenemos validados, porque todo siempre se pueda mejorar pero si disfrutamos el proceso, soltamos el resultado y ya nos sentimos libres para crear, y mejorar, y seguir aprendiendo sin necesidad de factores externos que nos «permitan» CREAR.
Pinceladas que curan
Pensándolo bien, creo que le erré al titulo del post, en realidad llegó como 11 años tarde. Hubiera sido un excelente título durante todos estos años, pero perdí un par de trabajos, se trabaron algunos eventos, y recien cuando murió mami, pude ponerle un nombre al ALEJAMIENTO DEL CREAR. No es la primera vez que me pasa, pero como sabrás entiendo patrones muy facilmente, pero fueron tan aislados que me costó verlo, normalmente, ante la injusticia, la bronca, el dolor yo pintaba y sanaba, salía eso que tenía dentro pero éste era un nuevo patrón, ante la destrucción, ante el shock, ante el duelo… chau pinceles. No ante el dolor o la bronca, sino ante lo imprevisto.
La pirámide explica muy bien, en que fase estamos y cuáles son las «trampitas» que contienen que pueden frenar el proceso de la creatividad en tu vida, pero no lo explica por si sola… para eso necesito entrar un poqquitito en un un tema enooorme. Las cinco heridas
Pero antes de cerrar, sabés en que escalón estás?, te gustaría saber los tips para destrabarte y subir de escalón?.. dejame tus comentarios que me motivan a seguir compartiendo estos temas.
Las cinco heridas en la creatividad
Antes que nada… y humildemente lo digo, mi desarrollo personal, espiritual y los cursos de arte terapia, y todo mi mundo de curiosidad avalan este artículo que he escrito con muchísima consciencia, pero no soy psicóloga por lo que no reemplaza de ninguna manera consejo profesional, asi que si te encuentras en estas heridas, sigue meditando en ellas, encuentra el patrón en otras áreas de tu vida y si aún te ves en ellas, pero no encuentras respuestas consulta a un profesional médico.
La kabalah me enseñó que toda verdad tiene mentira y toda mentira tiene verdad, y aunque estas cinco heridas no están científicamente comprobadas, como todo lo que proviene del alma… ojala encuentres respuestas en ellas, para calmar el miedo a SER QUIEN VERDADERAMENTE SOS CUANDO CREÁS
Las 5 heridas del alma (o de la infancia), popularizadas por la escritora Lise Bourbeau, son traumas emocionales originados en los primeros años de vida que llevan al EGO a crear máscaras o mecanismos de defensa en la edad adulta. Suelen convivir todos en proporciones distintas en cada persona, incluso en algunas áreas de la vida.
HERIDA DE RECHAZO – OCUPÁ LUGAR
El concepto: La vivencia profunda de no tener derecho a existir o de que el propio ser es rechazado. La máscara del huidizo busca pasar desapercibido, desaparecer o aislarse para no sufrir.
En la creatividad: Se manifiesta en la parálisis inicial, en el miedo a mostrar la hoja en blanco o en creer que «no pertenecemos» al mundo del arte. Nos escondemos detrás del caos o la falta de tiempo y no nos hacemos un espacio, un lugar para jugar, seguimos ocupando la mesa del comedor, o usamos cosas viejas, o feas para crear para no «derrochar» para no «arruinar», porque nos da terror que lo que hagamos sea rechazado.
Ejercicio simbólico (La hoja de desahogo y el primer trazo):
Pegá una hoja entera de gesso o pintura blanca sobre un papel viejo o arrugado, cubriendo los «defectos» sin miedo a manchar la mesa.
Hacé una marca fuerte y deliberada en el centro (un círculo o una línea gruesa con acrílico) ocupando espacio a propósito. Y sobre ella pegá algo hermoso, una frase bonita o una imagen que si te encante, no va a quedar BONITO; pero va a ser el primer paso a darte permiso de sobre el CAOS PONER BELLEZA.
Para qué sirve: Le enseña a tu sistema nervioso que tenés permiso de ocupar lugar, que tu presencia no ensucia y que lo imperfecto es digno de ser habitado porque ninguna planta crece fuerte sin el abono de la tierra.
HERIDA DE ABANDONO – PERTENECERTE
El concepto: El vacío por la falta de nutrición afectiva o presencia del otro. La máscara del dependiente busca constante atención, validación externa y compañía para no sentirse solo.
En la creatividad: Es ese scroll infinito, la necesidad compulsiva de mirar tutoriales ajenos y guardar mil tips buscando la acumulación infinita de información, antes de dar el primer paso. El miedo a crear en soledad paraliza. La alquimia se activa al apagar el afuera: entender que la hoja no te abandona, que el diálogo con tus papeles es el primer vínculo genuino con vos misma.
Ejercicio simbólico: Este ejercicio va a ayudarte a estar con vos, adaptalo para que te sientas «MIMADA».
Armá un lugarcito, en la mesa, con tu bebida preferida, buena música y algun aroma rico, y estrená algo que te hayas comprado y que todavia no usaste.
Con papeles, cintas, marcadores, washis o cualquier material que te guste vas a hacer 3 líneas en la hoja derecha de tu cuaderno y una en el lado izquierdo. y vas a escribir allí algo que quieras dejar ir de tu personalidad, y tres cosas que te gustan de vos en la hoja derecha.
Para qué sirve: Rompe la dependencia de la validación externa y te ayuda a pertenecerte.
HERIDA DE HUMILLACIÓN – VALIDARTE
El concepto: La sensación de que los demás se burlan, desaprueban o avergüenzan de uno, generando un profundo control sobre la propia imagen para evitar el ridículo.Te autosaboteás. Solés hacer muchos chistes de vos misma, te humillás antes que otros lo hagan. Minimizás tus necesidades, servís para sentir que tenés derecho a servirte, te postergás, siempre las necesidades del otro están antes que las propias, cuando te das un gusto, te sentís culpable.
En la creatividad: Aparece la culpa de comprarte un pincel, o papeles nuevos, la culpa por gastar tiempo en jugar o no darte permiso de juntarte con amigas a crear.
Ejercicio simbólico : Comprá algo de arte que quieras y que esté en tus posibilidades, que lo envuelvan para regalo, y en una tarjeta lindo, dedicate una frase inspiradora, con ese papel de regalo y hace frase hace una página de junk journal.
HERIDA DE TRAICIÓN – SEGURIDAD
El concepto: La decepción profunda (habitualmente ligada a la figura parental del sexo opuesto) que genera desconfianza y la necesidad absoluta de controlar el entorno y los resultados para no ser vulnerados.
En la creatividad: Se traduce en el apego rígido al plano original, en sufrir si la tinta se corre, si la medida milimétrica falla o si el proyecto «no sale como lo planeé en la cabeza». La alquimia surge al soltar el control: controladamente. A fluir en la hoja con precisión alocada.
Ejercicio simbólico (El derrame controlado de acuarela /
Prepará un fondo con mucha agua y tirá gotas de tinta o acuarela líquida sobre el papel, prohibiéndote usar servilletas para corregir los chorreados. Dejá que el papel seque solo en la posición en la que el azar decidió dejarlo. Cuando seque, agregá a la mancha algunas lineas, de arte neurográfico, o usá un stencil sobre ella. Elegí una sola palabra que describa la sensación que tuviste al soltar el control.
Para qué sirve: Entrena el músculo de la confianza. Te obliga a soltar la necesidad de control milimétrico y a descubrir belleza en el accidente que no planeaste.
HERIDA DE INJUSTICIA – SER VOS
El concepto: La vivencia de no ser apreciado por lo que uno es, sino por lo que hace o rinde, generando una búsqueda implacable de la perfección y la justicia idealizada. La máscara del rígido se endurece bajo la autoexigencia extrema. Tirar ante el menor error y dejar de hacer si no está «perfecto»
En la creatividad: Ocurre cuando convertimos el arte —que nació como refugio— en una exigencia productiva, una obligación serial o una comparación constante con el rendimiento ajeno. La cima de la alquimia llega cuando rompés la rigidez y podés pronunciar el acto de liberación más puro: «Hago scrap para mí», liberándote de toda vara externa.
Ejercicio simbólico (El collage sin propósito productivo):
Agarrá los restos de papeles que te quedan de otros proyectos —pedazos chicos, rotos, ilegibles— y pegalos sin medir, sin simetría y sin buscar un resultado estético comercial. Escribí al dorso: «está bien ser yo».
Para qué sirve: Rompe la exigencia serial y la tiranía de la productividad, devolviéndole al arte su categoría original de refugio, juego y libertad absoluta.
Del 1 al 21 de setiembre 2026 – Te invito a mirar los reels de los ejercicios de cada herida conmigo que haré en mi junk journal.
